Mindfulness

MINDFULNESS PARA LAS ORGANIZACIONES

EN SABE LA TIERRA QUEREMOS PROMOVER LA CULTURA SUSTENTABLE DENTRO DE LOS ESPACIOS DE TRABAJO, IMPLEMENTANDO PRACTICAS QUE  AUMENTEN EL BIENESTAR DE SU GENTE Y DESARROLLEN LIDERES Y EQUIPOS MINDFUL.

 

¿QUE ES MINDFULNESS?

Mindfulness o practica de la atención plena consiste en ser plenamente conscientes de los estímulos internos y externos que surgen en el momento presente, con aceptación, sin juzgar, sin expectativas o creencias, con serenidad, bondad y autocompasión, abiertos, de este modo, a la experiencia del aquí y ahora. Integra técnicas milenarias del budismo, de concentración y respiración. Las neurociencias han demostrado su impacto positivo en nuestro cerebro.

Algunos de sus beneficios:

  • Disminuye el estrés
  • Aumenta la capacidad de concentración
  • Aumenta el autoconocimiento
  • Desarrolla la visión estratégica, con perspectiva
  • Aumenta la inteligencia mental y emocional
  • Aumenta la flexibilidad al cambio
  • Aumenta la capacidad empática
  • Aumenta la serenidad y la calma que permite discernir y responder
  • Desactiva el piloto automático para poder elegir

 

Sus orígenes

El origen de Mindfulness se sitúa hace unos miles de años en la tradición budista. Uno de los referentes más sobresalientes en Occidente es el doctor Jon Kabat?Zinn, que comenzó a utilizar la práctica como técnica terapéutica complementaria a los tratamientos médicos destinados a manejar el dolor.

La metacognición es ser observador del pensador y es el potencial más elevado de la capacidad de conciencia humana. Los científicos hablan de una revolución del pensamiento.

Ha sido elegida por las ciencias para ser estudiada y utilizada como complemento para la salud, la educación y en las organizaciones para crear mayor bienestar laboral.

A partir de su introducción en la medicina y el cuidado de la salud en Occidente en el año 1979, existe un gran número de investigaciones y evidencia clínica que demuestran su eficacia.

Lo mismo sucede en los ámbitos laborales y educativos. En los últimos cinco años el número de estudios científicos es cada vez mayor, generando una creciente atención e interés.

La meditación transforma la mente y su entrenamiento va a determinar la calidad de cada instante y de nuestras experiencias.

A través de Encuentros y Programas de Mindfulness las empresas buscan mejorar el bienestar en entornos de alta exigencia. Las siguientes organizaciones mundiales ya lo están implementando:

 

  • Apple
  • General Mills
  • Google
  • Nike
  • McKinsey and Co.
  • Yahoo
  • Deutsche Bank
  • Procter and Gamble

 

AHORA TODOS LOS EMPLEADOS TENDRAN LA POSIBILIDAD DE APRENDER NUEVAS HERRAMIENTAS PARA LA AUTOGESTION. PRACTICAS QUE PERMITEN CONSTRUIR LÍDERES Y EQUIPOS MÁS CONSCIENTES

TE PROPONEMOS DESARROLLAR A MEDIDA

  1. ENCUENTROS MINDFULNESS
  2. CHARLAS
  3. TALLERES
  4. PROGRAMAS MINDFULNESS PARA EL BIENESTAR LABORAL

 

Marcela Dambrosio

 

 

FACILITADORA

Marcela D`Ambrosio

-Instructora de Mindfulness

-Coach Ontológico

-Especialista en Ecología Social

-Directora de Desarrollo Humano en Sabe la Tierra

Columnista del bienestar en Sabe la Tierra

 

 

 

 

 

¿Querés saber más sobre estos servicios?

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