Columnistas

Menú Semanal del 12 al 16 de octubre

13.10.2015
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Jess

La propuesta es planificar semanalmente la comida de casa y adaptar estas sugerencias con los gustos de cada familia.

Organizarnos es la mejor manera para ahorrar tiempo, dinero y comer más saludable.
Hacé tu lista de compras y visitanos en tu Mercado Sabe la Tierra más cercano.

Aquí está la propuesta de esta semana […]

Sentir Bien para vivir mejor

13.10.2015
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Marce

Hoy nos dedicamos a nuestras amigas las EMOCIONES.

Sabías que todos tenemos un particular repertorio emocional que hemos aprendido y que podemos mejorarlo?
Claro que podemos y para lograrlo les recomiendo realicen prácticas de respiración consciente, meditación o silencio. Todas y cada una de ellas contribuyen a la visualización y mejora de nuestra forma de operar emocional. Sabias que durante muchos años creímos que éramos seres racionales con emociones? Gracias a los últimos avances, hoy los científicos acuerdan que somos seres emocionales que aprendimos a pensar.

La emoción tiene más dominio […]

Menú semanal de 29/9 al 2 de octubre

30.09.2015
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Jess

Más Tips de Jessica:
– Los vegetales y frutas de estación siempre son la mejor opción, porque si las naturaleza nos las da en esta etapa será que la necesitamos consumir.
Además están en su mejor momento y deberían estar a mejor precio también.
Por ello y como llego la primavera les recuerdo que en esta estación es ideal elegir:
acelga, albahaca, alcaucil, apio, arvejas,endibia, bok choy, espinaca, esparragos, girgola, habas, hongos, lechugas, nabo, papa, perejil,puerro,radicchio, remolacha, repollo, zapallito, zuchinni.
Anana, banana, cereza, ciruela, damasco, durazno, frambuez¡sa, frutilla, guayaba, kiwi […]

Nuevos hábitos “Pensar bien para vivir mejor”

30.09.2015
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Marce

Podemos hacer uso de nuestra libertad cuando somos plenamente conscientes que elegimos cómo pensar y en consecuencia como vivir a cada instante. En línea con esta idea, hoy quiero reflexionar sobre la libertad de pensamiento, el concepto que “vivimos como pensamos” y compartir algunos tips que le serán de utilidad.

Con la llegada de la madurez la mayoría de las personas comienzan a vivir en piloto automático y olvidan ejercitar su libre albedrío. Estar en piloto automático parece más cómodo, sin embargo nos pone en un estado de adormecimiento que nos deja […]

Menú Semanal del 21 al 25 de septiembre

23.09.2015
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Jess

Jessica nos regala hoy otros tips, muy útiles para tenerlos a mano (o pégalo en tu heladera):
Tiempos de remojo y cocción de LEGUMBRES:
por cada 1 TAZA DE EN SECO:
Tipo                                        REMOJO                            AGUA     COCCION
Aduki                                      opcional         […]

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