Columnistas

HOY es tu oportunidad para aprender y ser feliz

9.04.2017
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Couple laughing together on couch

 

 

Comenzar cada día motivado, energizado y enfocado en lo importante es clave para construir una vida con mayor bienestar. ¿Cómo hacerlo? Voy a compartir a continuación dos prácticas para que puedas poner en acción HOY mismo:

 

PRACTICA 1

 

Escribí en una hoja las tres o cuatro cosas que son importantes para vos y que no pueden faltar en tu día. Te doy un ejemplo: para mí no puede faltar la alegría, el amor, la serenidad, la energía positiva y el agradecimiento.

Apenas te levant […]

La fuerza de la motivación es clave para vivir

2.04.2017
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corazon

 

La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta de la persona hacia metas o fines determinados, es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. La motivación es lo que le da energía y dirección a la conducta, es la causa del comportamiento.

La motivación es dinámica, está en contínuo movimiento, es un estado de crecimiento y declive permanente. Hay días en los que se puede notar mucha energía para luchar por algo y otros en los […]

Manteca de Karité: el milagro africano

30.03.2017
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karite 3

 

Seguramente hayas escuchado hablar de ella, pero a ciencia cierta, te debés estar preguntado: ¿Qué es?, Ni hablar de sus orígenes y mucho menos cómo utilizarla. ¿No? ¿!Te imaginabas que en Africa la utilizan hace siglos!?

A desasnarnos…

karité o Vitellaria paradoxa, es principalmente utilizada en países africanos como Burkina Faso, Sudán, Costa de Marfil, Mali. Los aborígenes de estas zonas lo consideran un árbol sagrado y la recolección del fruto es exclusiva de las mujeres.

Se obtiene de las nueces del árbol. Mediante un […]

Meditar comiendo

26.03.2017
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eat meditando
El mejor aliado para mejorar tus hábitos en la alimentación

 

¿Te gustaría disfrutar más al momento de comer y dejar de sufrir con las dietas?

Lo único que necesitás es ser disciplinado y un cambio de mentalidad. Meditar comiendo es una práctica que te va a ayudar a comer de una manera más sana. Utilizando el poder de la concentración, la vida se hace más rica y gratificante.

Generalmente estas ”ausente” durante las comidas, perdido en pensamientos sobre el pasado y el futuro en vez de estar […]

Rojas, verdes y amarillas: ¡LLEGARON LAS MANZANAS!

23.03.2017
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manzanas frescas

 

Bienvenido el otoño que trae a nuestra mesa nuevos ingredientes! Llegaron las manzanas y no hay mejor época que ésta para consumirlas. Frescas, crujientes y jugosas! Mucho más económicas que en otras estaciones del año y llenas de beneficios para nuestro cuerpo!

Hoy en día podemos encontrar diferentes variedades de manzanas. Las hay de todo tipo y tamaño, tenemos la roja dulce (red delicious), la verde más ácida (granny Smith), la amarilla más suave y no tan crujiente (Golden) y la verde y roja  algo ácida […]

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