Columnistas

¿PIERNAS CANSADAS Y SECAS? ¡TE DAMOS UNA RUTINA NATURAL!

9.05.2018
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piernas2

¡Me encanta desmitificar los Cuidados Naturales! Una rutina natural puede llevarte poco tiempo, un par de productos y como resultado un placer epidérmico y mental (más que mental diría “álmico” ¡jeje!). Bienvenidos a este mundo!

Me pareció una buena idea diseñar una rutina que requiera pocos productos y que sus pasos sean simples.

Tomá nota:

Arrancá por la bien amada Ducha Cotidiana con agua TEMPLADA (Leíste bien, “Templada”). El agua muy caliente puede generar trastornos venosos.
EXFOLIACIÓN, MASAJES DE DRENAJE Y LIMPIEZA. Pueden venir en un solo paso y […]

¡Respirá este momento!

29.04.2018
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Profile of an arab woman breathing fresh air

Respirá este momento, observálo, conectá con tu ahora, con este instante.

Estar atento a nosotros mismos es sumamente importante. Nos ayuda a conocernos en cada etapa de la vida y a liderarnos mejor.

Para poder crear este hábito es necesario cultivar con disciplina la práctica de estar presentes, transitando lo que venga, lo agradable y lo desagradable, lo que sucede tal cual es, sin juzgar.

La respiración es el medio de comunicación entre la mente y el cuerpo, entre la consciencia y el inconsciente. Cada estado fisiológico, psicológico y emocional se corresponde con una pauta respiratoria determinada […]

SOPA CREMA DE COLIFLOR y ARVEJAS al curry

25.04.2018
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SOPA CREMA DE COLIFLOR y ARVEJAS 1

[4 porciones]

 

SOPA

Ingredientes

1 cabeza grande de coliflor

2 tazas de arvejas deshidratadas

1 cebolla blanca

2 cucharadas de curry

2 cucharadas de sal marina

Pimienta molida a gusto

2 cucharadas de aceite de girasol orgánico

1 y ½ litro de agua filtrada.

Leche de coco cremosa, a gusto.
Preparación

Remojar 2 tazas de arvejas deshidratadas (al menos 8 hs). Transcurrido el tiempo de remojo, colar y reservar.

Lavar el coliflor, retirarle las hojas y cocinarlo al vapor. Mientras tanto picar la cebolla chiquitita y rehogar en una olla profunda con el aceite. Una vez que empieza […]

ATENCIÓN PLENA, AQUÍ Y AHORA

15.04.2018
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Y como dicen que lo prometido es deuda, hoy quiero contarles un poquito mejor acerca de esta práctica que está revolucionando nuestra manera de SER y HACER el mundo.

Según Jon Kabat Zinn, biólogo molecular y creador de la práctica, Mindfulness es un tipo de atención que nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar concientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desaf […]

Aceites naturales para el pelo

5.04.2018
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pelo 1

Rutina para un cabello saludable

 

Ha terminado la temporada veraniega y, seguramente, hayas tenido la posibilidad de haber ido a la playa o a la pile. El año lectivo recién se asoma y, ¿ya sentís añoranzas del verano? ¡Jeje! Arrancar el año cuesta mucho, pero yo creo que es un tema de perspectiva (o al menos me engaño creyendo eso). Los seres humanos insistimos en ir en contra de los ritmos circadianos fisiológicos, esos que comandan nuestras secreciones hormonales y hasta nuestros estados de ánimo. Bueno, pensalo as […]

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