Columnistas

ACEPTÁ, AGRADECÉ, CONFIÁ

23.04.2017
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HOY aceptá lo que es – AHORA agradecé lo que fue – A cada momento confiá en lo que será

 

¿Hoy te levantaste un poco triste y con poca energía? Claro, no todos los días son iguales ni estamos iguales pero lo que sí podemos hacer es aceptar y reconocer lo que sentimos, observarnos y aprender a estar con lo que sucede de mejores maneras.

Te propongo el siguiente ejercicio:

1) Sentate en un lugar bien cómodo con la espalda erguida. Respirá profundo y lento 3 veces.

2) Ahora seguí respirando a tu ritmo […]

Árnica Montana: una planta que cura

20.04.2017
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Hace un tiempo que deseo escribir una nota sobre esta planta tan querida. ¡Es que me demoraba porque me sería casi imposible entrar en detalles sobre todas sus cualidades y no comprendo cómo no la conocemos todos! Creo que saber de la existencia de ella debería ser tan común como conocer las primeras marcas de zapatillas para correr y sus amenities (Quizás la culpa sea del marketing ¡jaaa!).

Bueno, no es mi costumbre escribir tipo “Tratado” así que hoy les comparto un abordaje general de ella para que les deje un ruidito dando […]

Otoño: ¿Qué cultivos sembrar en nuestra huerta orgánica?

17.04.2017
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Con el otoño,  no sólo inicia el descenso de la temperatura, sino que los días se acortan y comienza a haber más humedad en el ambiente.

Los cultivos de verano que necesitan más calor y luminosidad, tardan mucho más en madurar (los frutos) y las flores ya no cuajan tanto, es decir que no formarán frutos.  Si llegan heladas, morirán, es decir que estarán totalmente quemados,  frutos, flores, hojas y tallos. Algunos pueden llegar a rebrotar si sólo se quemó la parte aérea, pero otros ya no. Poreso es […]

Comenzá HOY a vivir lo que querés llevarte

16.04.2017
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Sólo nos llevamos lo vivido

 

Ahora, hoy, este momento, aquí y ahora, presente. Llamalo como quieras pero sentilo, pensalo, vivilooooo!!! No hay nada más importante que hacer de este momento EL MEJOR. Y con esto no estoy negando el dolor y las circunstancias difíciles que el camino nos pone adelante, simplemente las estoy resignficando, observándolas con nuevos lentes. Sabiendo que cuando vienen, aprendemos y nos hacemos más humanos, nos conocemos y evolucionamos. Y a eso vinimos, no? A crecer como personas. Y nuestra escuela es la vida.

Abrite a la […]

Cocinar: ¿Pérdida de tiempo o inversión en salud?

11.04.2017
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Son cada vez más los pacientes que mencionan en su primera consulta nutricional que no cocinan, que no les interesa pasar tiempo en la cocina  y que no tienen la menor intención de modificar esta actitud propia de la cultura moderna. Yo me pregunto: si el porcentaje es alarmante en personas que pretenden ocuparse de su alimentación y concurren a una atención nutricional, cuál será el porcentaje en la población general… muchísimo… claro está!

Hoy estamos atravesando una época dominada por el picoteo, los desarreglos alimentarios, la […]

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