Columnistas

Transformando el miedo en amor

25.07.2018
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Qué mejor manera de comenzar la semana practicando la observación de los miedos que estés transitando. Situaciones de las que no podés salir fácilmente y te sentís atrapado.

Te propongo la siguiente práctica:

-Tomate 20 minutos

-Sentate en un lugar bien cómodo

-Inhalá y exhalá lento y profundo y los primeros 10 minutos quiero que pienses en esa situación que te tiene mal y te llena de miedo. ¿La tenés?

Ahora observá esa emoción. ¿Qué sentís en el cuerpo, dónde las sentís, cuáles son tus diálogos internos? […]

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL TOMATE

3.07.2018
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52 millones de años y el elegido del hombre

 

El tomate es una de las hortalizas más codiciadas del mundo. Junto con la papa es el cultivo más consumido en el mundo, y por su alta calidad nutricional, constituye un gran aporte vitamínico para la población. Se consume fresco, industrializado y seco. Por el alto contenido en vitaminas y minerales, y su atractivo sabor, es muy usado en la cocina pero también se le atribuyen propiedades medicinales como digestivo, desinfectante y antiescorbútico. Contiene vitamina C, potasio, fibra, y beta-caroteno […]

RENACIENDO AQUÍ Y AHORA

1.07.2018
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Woman laying in grass

Compartir  mi ruta me hace feliz y tejer junto a vos esta red para acompañarnos me inspira y llena de vida!

Se van a venir muchas novedades y la primera comenzó el domingo pasado, que abrí mi práctica personal de los domingos, una vez al mes para todos los que quieren sumarse. Un espacio gratuito en el que mezclo en una dinámica de una hora y media, lo que creo, fue lo mejor de todos los conocimientos que adquirí y de las experiencias que viví.

Abrir, dar, ofrecer y generar mueve una energía vital incre […]

Cuidá y practicá la libertad, lo más sagrado de vos!

10.06.2018
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foto libertad

¿Qué es la libertad para vos? ¿De qué manera está presente en tu vida? ¿Lo pensaste alguna vez?

Ser libre suena a algo muy grande. Hasta casi inalcanzable, pero no lo es. Y  puede comenzar a estar presente en tu vida de manera muy concreta a cada momento.

¿Cómo?

Para los que me leen hace tiempo saben que me entusiasma compartir mi camino, contarles aquellas cosas que me hicieron y me hacen mucho bien. No son fórmulas sino mi humilde manera de practicar el vivir. Con aciertos y errores, con miedos y alegrías, con tristezas […]

Si no existe en tu mente, ¡no existe en tu vida!

27.05.2018
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La práctica de estar presente me ayuda a conocer mis tendencias mentales, las regularidades en mi forma de pensar.

Aprender a observarme a lo largo del día me permite ser más consciente de quien estoy siendo mientras vivo, me deja descubrir lo que me hace sentir bien y lo que no, a percibir los espacios entre pensamiento y pensamiento, un presente por momentos sin estímulos, como una especie de vacío que me genera a veces bienestar y otras vértigo y miedo.

Siempre busqué hacer cosas para estar bien en el mundo exterior. Sin embargo […]

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