Marcela D´Ambrosio

Transformá la vida en tu meditación

2.10.2018
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¿Desde dónde creás tus días? ¿En qué recursos te apoyás para pasar momentos difíciles? ¿Desde qué energía vivís? ¿Desde la energía del amor o del miedo?

Qué importante es arrancar la semana haciéndote algunas preguntas! Esas que te sacan del automático y te despiertan. Esas que te dicen…eyyyyyy estas vivoooo, reaccionáááá!

Yo elijo cada mañana y a cada instante respirar profundo varias veces, recordándome que la alegría, la luz, el amor, la gratitud, la calma y la […]

¡QUEDATE CON VOS!

28.08.2018
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Marcela Tren recortada

#QUEDATECONVOS es una nueva propuesta que diseñé para acompañarte.
Un espacio en el que voy a compartir algunos momentos de mi día para contarte de manera bien práctica cómo hacer para estar más PRESENTE y ATENTO. Un hábito que me cambió radicalmente la vida para bien.

Lo que más me enamoró de Mindfulness es que no necesité nada más que practicar mi vivir y eso no me dejaba excusas de tiempo ni de nada. Tan sólo tenía que aprender a volverme observadora de mi vida. Me enamoré de todo […]

Respirá tu sentir, respirá lo que sos

6.08.2018
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Vivimos en la mente como si fuera nuestra total realidad. Así nos educaron. Ni bien ni mal. Evolución,  tan sólo eso.

Hoy después de muchos descubrimientos de las neurociencias y estudios sobre lo humano podemos comenzar a establecer otros diálogos y probar nuevas maneras de vivir.

Podríamos decir que es muy importante salir un poco de la mente para volver a sentir con más claridad y profundidad.

Estar ahí, atento donde pulsa la vida, te muestra como estás a cada momento.

Claro que la mente es un recurso muy importante, para ordenar […]

Transformando el miedo en amor

25.07.2018
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Exp_runmind_04

Qué mejor manera de comenzar la semana practicando la observación de los miedos que estés transitando. Situaciones de las que no podés salir fácilmente y te sentís atrapado.

Te propongo la siguiente práctica:

-Tomate 20 minutos

-Sentate en un lugar bien cómodo

-Inhalá y exhalá lento y profundo y los primeros 10 minutos quiero que pienses en esa situación que te tiene mal y te llena de miedo. ¿La tenés?

Ahora observá esa emoción. ¿Qué sentís en el cuerpo, dónde las sentís, cuáles son tus diálogos internos? […]

RENACIENDO AQUÍ Y AHORA

1.07.2018
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Woman laying in grass

Compartir  mi ruta me hace feliz y tejer junto a vos esta red para acompañarnos me inspira y llena de vida!

Se van a venir muchas novedades y la primera comenzó el domingo pasado, que abrí mi práctica personal de los domingos, una vez al mes para todos los que quieren sumarse. Un espacio gratuito en el que mezclo en una dinámica de una hora y media, lo que creo, fue lo mejor de todos los conocimientos que adquirí y de las experiencias que viví.

Abrir, dar, ofrecer y generar mueve una energía vital incre […]

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