Marcela D´Ambrosio

Cuidá y practicá la libertad, lo más sagrado de vos!

10.06.2018
|
0 Comentarios
|
foto libertad

¿Qué es la libertad para vos? ¿De qué manera está presente en tu vida? ¿Lo pensaste alguna vez?

Ser libre suena a algo muy grande. Hasta casi inalcanzable, pero no lo es. Y  puede comenzar a estar presente en tu vida de manera muy concreta a cada momento.

¿Cómo?

Para los que me leen hace tiempo saben que me entusiasma compartir mi camino, contarles aquellas cosas que me hicieron y me hacen mucho bien. No son fórmulas sino mi humilde manera de practicar el vivir. Con aciertos y errores, con miedos y alegrías, con tristezas […]

Si no existe en tu mente, ¡no existe en tu vida!

27.05.2018
|
2 Comentarios
|
healthy-mind-healthy-body

La práctica de estar presente me ayuda a conocer mis tendencias mentales, las regularidades en mi forma de pensar.

Aprender a observarme a lo largo del día me permite ser más consciente de quien estoy siendo mientras vivo, me deja descubrir lo que me hace sentir bien y lo que no, a percibir los espacios entre pensamiento y pensamiento, un presente por momentos sin estímulos, como una especie de vacío que me genera a veces bienestar y otras vértigo y miedo.

Siempre busqué hacer cosas para estar bien en el mundo exterior. Sin embargo […]

Respirá lo que duele

13.05.2018
|
2 Comentarios
|
respiracion profunda

Qué importante es lograr el bienestar estando más cómodo en tu propia piel, no?, venga lo que venga, transitando todo, lo que te hace bien y lo que incomoda.

No tenés que ir a ningún lugar, no tenés nada que hacer, sólo observar la vida expresándose en este mismo momento, el único que tenés, centrándote en el presente y meditando para reconectar con vos.

La respiración tiende un puente de comunicación entre tu mundo interior y el mundo exterior. Es la primera y última manifestación de la vida, te acompaña […]

¡Respirá este momento!

29.04.2018
|
0 Comentarios
|
Profile of an arab woman breathing fresh air

Respirá este momento, observálo, conectá con tu ahora, con este instante.

Estar atento a nosotros mismos es sumamente importante. Nos ayuda a conocernos en cada etapa de la vida y a liderarnos mejor.

Para poder crear este hábito es necesario cultivar con disciplina la práctica de estar presentes, transitando lo que venga, lo agradable y lo desagradable, lo que sucede tal cual es, sin juzgar.

La respiración es el medio de comunicación entre la mente y el cuerpo, entre la consciencia y el inconsciente. Cada estado fisiológico, psicológico y emocional se corresponde con una pauta respiratoria determinada […]

ATENCIÓN PLENA, AQUÍ Y AHORA

15.04.2018
|
4 Comentarios
|
butterfly-05

Y como dicen que lo prometido es deuda, hoy quiero contarles un poquito mejor acerca de esta práctica que está revolucionando nuestra manera de SER y HACER el mundo.

Según Jon Kabat Zinn, biólogo molecular y creador de la práctica, Mindfulness es un tipo de atención que nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar concientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desaf […]

1 2 3 ... 17 Next page ›
www.scriptsell.netwww.freepiratemovie.com