Marcela D´Ambrosio

ENCUENTROS DE MINDFULNESS Y COACHING

10.10.2017
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Te invitamos a sumarte a los “Encuentros de Mindfulness y Coaching” diseñados por Marcela D’Ambrosio.

Marcela es Coach Ontológica, Instructora en Mindfulness, Especialista en Ecología Social. Creadora de Live Work & Joy y Directora de Desarrollo Humano de Sabe la Tierra.

Me apasiona trabajar para promover y aumentar el bienestar humano y por eso lo decrete mi misión. Disfruto motivar y compartir todos los recursos que me ayudaron a SER la MUJER que HOY SOY. Me genera mucha alegría seguir aprendiendo […]

La suavidad supera la dureza

4.06.2017
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Lao Tse, uno de los filósofos más relevantes de la civilización china, decía en una de sus frases: “…el agua es la cosa más suave, aún así puede penetrar tierra y montañas. Eso muestra claramente el principio de que la suavidad supera la dureza…”.

Qué lindo descubrir que con amor también podemos poner límites. El problema es que al no haber sido educados en la infinidad de recursos con los que contamos para vivir, la mayoría lo desconocemos.

En general las personas creen que el amor tiene una […]

6 pasos para crear hábitos saludables

30.04.2017
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¿Estás dispuesto a trabajar para vivir mejor?

¿Estás listo para salir del piloto automático y crear hábitos más saludables?

¿Quién SOS? Qué pregunta!, no?

Sos tus esquemas de pensamientos, emociones, tu cuerpo, tu respiración, tu energía.

Sos el observador que está por encima de todo y puede darse cuenta que está pensando, sintiendo y estando de alguna manera con el cuerpo.

Mindfulness es la práctica de estar presente mientras vivís, te ayuda a conocerte, a potenciar el observador que sos y a cultivar un estado de paciencia y […]

ACEPTÁ, AGRADECÉ, CONFIÁ

23.04.2017
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HOY aceptá lo que es – AHORA agradecé lo que fue – A cada momento confiá en lo que será

 

¿Hoy te levantaste un poco triste y con poca energía? Claro, no todos los días son iguales ni estamos iguales pero lo que sí podemos hacer es aceptar y reconocer lo que sentimos, observarnos y aprender a estar con lo que sucede de mejores maneras.

Te propongo el siguiente ejercicio:

1) Sentate en un lugar bien cómodo con la espalda erguida. Respirá profundo y lento 3 veces.

2) Ahora seguí respirando a tu ritmo […]

Comenzá HOY a vivir lo que querés llevarte

16.04.2017
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Sólo nos llevamos lo vivido

 

Ahora, hoy, este momento, aquí y ahora, presente. Llamalo como quieras pero sentilo, pensalo, vivilooooo!!! No hay nada más importante que hacer de este momento EL MEJOR. Y con esto no estoy negando el dolor y las circunstancias difíciles que el camino nos pone adelante, simplemente las estoy resignficando, observándolas con nuevos lentes. Sabiendo que cuando vienen, aprendemos y nos hacemos más humanos, nos conocemos y evolucionamos. Y a eso vinimos, no? A crecer como personas. Y nuestra escuela es la vida.

Abrite a la […]

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