Columnistas

Respirá lo que duele

13.05.2018
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respiracion profunda

Qué importante es lograr el bienestar estando más cómodo en tu propia piel, no?, venga lo que venga, transitando todo, lo que te hace bien y lo que incomoda.

No tenés que ir a ningún lugar, no tenés nada que hacer, sólo observar la vida expresándose en este mismo momento, el único que tenés, centrándote en el presente y meditando para reconectar con vos.

La respiración tiende un puente de comunicación entre tu mundo interior y el mundo exterior. Es la primera y última manifestación de la vida, te acompaña […]

¿PIERNAS CANSADAS Y SECAS? ¡TE DAMOS UNA RUTINA NATURAL!

9.05.2018
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piernas2

¡Me encanta desmitificar los Cuidados Naturales! Una rutina natural puede llevarte poco tiempo, un par de productos y como resultado un placer epidérmico y mental (más que mental diría “álmico” ¡jeje!). Bienvenidos a este mundo!

Me pareció una buena idea diseñar una rutina que requiera pocos productos y que sus pasos sean simples.

Tomá nota:

Arrancá por la bien amada Ducha Cotidiana con agua TEMPLADA (Leíste bien, “Templada”). El agua muy caliente puede generar trastornos venosos.
EXFOLIACIÓN, MASAJES DE DRENAJE Y LIMPIEZA. Pueden venir en un solo paso y […]

¡Respirá este momento!

29.04.2018
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Profile of an arab woman breathing fresh air

Respirá este momento, observálo, conectá con tu ahora, con este instante.

Estar atento a nosotros mismos es sumamente importante. Nos ayuda a conocernos en cada etapa de la vida y a liderarnos mejor.

Para poder crear este hábito es necesario cultivar con disciplina la práctica de estar presentes, transitando lo que venga, lo agradable y lo desagradable, lo que sucede tal cual es, sin juzgar.

La respiración es el medio de comunicación entre la mente y el cuerpo, entre la consciencia y el inconsciente. Cada estado fisiológico, psicológico y emocional se corresponde con una pauta respiratoria determinada […]

SOPA CREMA DE COLIFLOR y ARVEJAS al curry

25.04.2018
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SOPA CREMA DE COLIFLOR y ARVEJAS 1

[4 porciones]

 

SOPA

Ingredientes

1 cabeza grande de coliflor

2 tazas de arvejas deshidratadas

1 cebolla blanca

2 cucharadas de curry

2 cucharadas de sal marina

Pimienta molida a gusto

2 cucharadas de aceite de girasol orgánico

1 y ½ litro de agua filtrada.

Leche de coco cremosa, a gusto.
Preparación

Remojar 2 tazas de arvejas deshidratadas (al menos 8 hs). Transcurrido el tiempo de remojo, colar y reservar.

Lavar el coliflor, retirarle las hojas y cocinarlo al vapor. Mientras tanto picar la cebolla chiquitita y rehogar en una olla profunda con el aceite. Una vez que empieza […]

ATENCIÓN PLENA, AQUÍ Y AHORA

15.04.2018
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butterfly-05

Y como dicen que lo prometido es deuda, hoy quiero contarles un poquito mejor acerca de esta práctica que está revolucionando nuestra manera de SER y HACER el mundo.

Según Jon Kabat Zinn, biólogo molecular y creador de la práctica, Mindfulness es un tipo de atención que nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar concientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desaf […]

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