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BARRITAS DE CEREALES Y FRUTOS

2.11.2015
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barrita cereal

Ingredientes:

2 cucharadas de miel

45 gr. de coco rallado

50 gr. de copos de avena

150 gr. de frutos secos variados (orejones, manzanas, ciruelas)

60 gr. de almendras

60 gr. de leche descremada en polvo

80-100 ml. de jugo de naranjas

 

Preparación:

Rociar un molde de 20 / 30 cm.

Calentar la miel (30 seg. En microondas) o en un cazón a fuego.

En un bowl grande mezclar la miel con el coco, los copos de avena, frutos secos, las almendras y la leche en polvo.

Mezclar bien con las manos e ir agregando […]

ORGANIZÁ TUS COMIDAS!!! AQUÍ EL MENÚ SEMANAL

30.10.2015
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Jess

Como todos los viernes, te proponemos que planifiques el menú de tu próxima semana. Organizarnos con la comida en forma anticipada es una muy buena decisión para poder comer sano! Podés venir el finde a comprar los ingredientes a nuestros mercados Sabe la Tierra!!! Aquí el menú día por día […]

COMER DE LA BASURA

28.10.2015
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vivir de residuos 1

Un joven estadounidense quiso demostrar la magnitud del derroche de comida causado principalmente por las grandes cadenas de supermercados y comió, durante casi dos meses, sólo los alimentos que encontraba en los contenedores de basura de esos establecimientos.

Además decidió instalar el tema públicamente por lo que comenzó a juntar la comida que encontraba -en perfectas condiciones- y a exponerla en las plazas de las distintas ciudades que visitaba. El joven documentó fotográficamente su iniciativa, imágenes que aquí compartimos.

Vale aclarar que los alimentos que se desperdician en América Latina podrían satisfacer las necesidades alimenticias […]

SALSAS CASERAS

27.10.2015
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zanahoria verdeo

A veces se complica darle de comer verduras a los nenes. Por eso, un buen recurso es introducirlas en las salsas caseras sin que se den cuenta. Podés hacer una rica salsa de tomate casera incorporándole zanahoria, calabaza, cebolla de verdeo y zuccini. El secreto está en procesarlo muy bien, cosa de que no vean nada que les llame la atención!!!

El incorporar todas estas verduras en la salsa, no sólo es un buen método para que los nenes coman verduras, sino también para que nosotros podamos comer más sano y variado!!!

Ponelo en pr […]

LICUADO DEPURATIVO Y ENERGIZANTE

26.10.2015
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KEFIR ARANDANOS

LICUADO DEPURATIVO Y ENERGIZANTE:

Ingredientes para una jarra de licuadora de 1500 cm2

– kéfir- ½ vaso.

-Jugo de naranja recién exprimido: 1 vaso

-3 rodajas de ananá cortada en cubos

-1/2 mango sin cáscara cortado en cubos (trozos…)

-1 rodaja de pulpa de Aloe vera (2 centímetros aproximadamente), quitarle las espinas y la cáscara.

-1/4 de cucharadita (de café) de “harina de coca” (encontrala en Tierra Florida).

-1 cucharadita (de té) de maca (encontrala en Tierra Florida).

-1 cucharadita (de té) de polen de flores.

-unas gotitas de extracto de vainilla natural […]

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